レクサプロ10mg×2錠
エビリファイ3mg
グッドミン 1錠
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今日もお疲れさまです。

最近は毎日と言っていいほど睡眠薬を服用して寝ています。

しかも水ではなくアルコールです。。

朝起きるたびに思うのですが、やはり良くないです。

酷いだるさと食欲不振、軽い頭痛と吐き気がします。

うつ病の治療をしているのにアルコールと睡眠薬の服用で

具合が悪くなっていたのでは本末転倒です。。

私だけかもしれませんが、睡眠薬を飲んで一人で

床についていると妙に寂しくなるのです。

このまま目が覚めないのではないかという恐怖心

またまともに寝れずに明け方まで過ごすのではというあきらめ

にっちもさっちもいかなくなって生まれる寂しさ

なんだか詩みたいになってしまったのですが泣

もう睡眠薬とアルコールの同時服用は止めます！

今日の良かったこと

今日も生かされてる

レクサプロ10mg×2錠
エビリファイ3mg
グッドミン 1錠
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今日もお疲れさまです。

明け方に一度目が覚めたのですが、また床につく

ことができて一応眠れることが出来ました。

私は一人暮らしなのですが、寂しさに負けて

実家に帰りたくなるときが何度もあります。

これまでうつ病になったこと、今の仕事について

何度も否定され議論してきました。

そのなかでも一番きつい言葉は

「あんたを東京に出したのが間違いだった」

です。

これを言われたときは返す言葉もありませんでした。。

大学に入学すると

同時に東京で一人暮らしを始め、

卒業するまでは申し訳ないくらいお金がかかりました。

かけてきた分のお金に見合ってない現状にイライラ

したのでしょう。たぶん。

私はうつ病になったこと以外にもいろいろと心配

をかけてきたのも重なって出た言葉だとは思います。

言われた言葉を思い返すたびに、なんとか今の状態を

克服するまでは実家に帰ってはいけないような気がするのです。

それに私もあまり居心地がよくありません。

何が言いたいのかというと、

言われた言葉を見返すくらいに

与えられた部署で上手くやっていくことに尽きるのです。

分かってはいるんだけどなぁ、、（心のグダグダ失礼致しました。）

今日の良かったこと

リワークプログラムで笑うことができた

レクサプロ10mg×2錠
エビリファイ3mg
グッドミン OD
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昨晩、アルコールとグッドミンをODしてしまい

体調そのものがよくありません。悲しいです。

昨日は自立支援制度の申請のため

以前住んでいた区役所まで徒歩＋電車で行ってきました。

３割負担から１割負担になるのは、傷病手当のみで暮らしている

私にとってとても有り難い話です。

私はうつ病になって１年と１ヶ月が経過するのですが

もっとこの制度を知っていれば良かったなぁと思います。

診察→1500→500円

2週間分の薬→3000円→1000円

になるのですから！

誰か1年前の自分に教えてやって〜〜！

とすら思います。

申請には

①診断書

②身分証のコピー

③住民税の所得分が分かる申請用紙

の３つが必要です。

徒歩と歩きで申請用紙をもらい、現在住んでる区役所に

自立支援を申請しにいく。。たったこれだけでもうぐったりです。

こんな状態にいつまでつきあわないといけないんだろう。

もう嫌だ。

夜も短時間しか眠れない。

今日の良かったこと

白ごま豆乳豆腐を食べれた。